Tutte le cose belle devono finire… Agosto sta per finire e settembre, il mese che annuncia l’inizio del nuovo anno scolastico e il ritorno al lavoro, si avvicina rapidamente. Il ritorno al lavoro è talvolta sinonimo di stress o addirittura di depressione. Ti diamo alcuni consigli su come affrontare questa transizione con serenità.
Se sei uno studente straniero, hai pensato alla tua assicurazione sanitaria? Se l’assicurazione sanitaria è disponibile nel paese ospitante, può richiedere molto tempo per diventare operativa. Un ‘assicurazione internazionale per studenti è quindi essenziale se non vuoi iniziare l’anno con spese inaspettate. Assicurati di verificare le tue opzioni prima di stabilirti, in modo da poterti concentrare completamente sugli studi senza preoccupazioni finanziarie.
Mantenere uno sguardo positivo all’inizio del nuovo anno scolastico
Il ritorno all’università può essere un momento stressante, ma mantenere uno stato d’animo positivo è essenziale per iniziare bene l’anno. Ecco alcuni consigli per aiutarti a mantenere la calma:
- Fai un respiro profondo: Prenditi del tempo per riflettere sulle esperienze e le opportunità positive che ti aspettano in questo nuovo capitolo della tua vita.
- Crea dei rituali di benessere: incorpora nella tua routine quotidiana attività come la meditazione, lo yoga o la lettura per aiutarti a rilassarti.
- Rimani in contatto con i tuoi cari: le videochiamate e i messaggi possono aiutarti a rimanere in contatto con i tuoi familiari e amici, anche a migliaia di chilometri di distanza.
I nostri consigli per un back-to-school di successo
Tornare a fare le cose per bene:
- Vai a letto prima: Modifica gradualmente il tuo orario di sonno per alzarti prima. Questo ti aiuterà ad essere più sveglio e a gestire meglio i tuoi impegni.
- Pasti regolari: mangia a orari prestabiliti per mantenere una routine sana ed evitare crolli di energia.
Indossa i vestiti che ami:
- Festeggia il ritorno a scuola con un outfit che ti faccia sentire sicuro di te e che rifletta la tua personalità. Può migliorare il tuo umore e la tua autostima.
Riprendere l’attività fisica:
- L’esercizio fisico regolare aiuta a ridurre lo stress e aumenta l’energia. Cerca di trovare un club o una squadra sportiva a cui unirti per conoscere nuove persone e rimanere attivo.
Dedica del tempo a te stesso:
- Pianifica dei momenti di relax per ricaricare le batterie. Potresti leggere, cucinare o scoprire la nuova città che ti ospita.
Festeggiamo l’inizio dell’anno scolastico:
- La scuola è un luogo di divertimento e di apprendimento. Partecipa agli eventi universitari per conoscere altri studenti e creare ricordi indimenticabili.
Se stai studiando all’estero, assicurati di sottoscrivere l’assicurazione studenti internazionali Gold Student. Questa assicurazione sanitaria offre 3 livelli di copertura per soddisfare le tue esigenze!
Come organizzarsi per il rientro a scuola
Devi riprendere gradualmente… Per evitare di correre e creare stress inutile, pensa a tutte le cose che devi fare e scrivile su un quaderno, un’agenda o una “lista delle cose da fare”. Questo ti aiuterà a vedere le cose con chiarezza e a gestire meglio tutti i tuoi impegni personali e professionali.
Prepararsi a tornare a scuola
Anticipare l’inizio del nuovo anno scolastico è importante quanto pianificare le vacanze:
- Tornare a metà settimana: l’avvicinarsi del weekend è una fonte di motivazione che può rendere la transizione più agevole.
- Riduci le riunioni: Riduci gli impegni al minimo indispensabile nei primi giorni per darti il tempo di adattarti.
- Dai priorità ai compiti: gestisci le tue e-mail iniziando da quelle più importanti e concentrandoti sui corsi e sui progetti che richiedono la tua attenzione immediata.
Gestire lo stress e il tempo
- Dare priorità ai compiti: non sarai in grado di fare tutto fin dal primo giorno. Riorganizza la tua agenda dando priorità ai compiti più importanti e concedendoti il tempo necessario per completarli.
- Riorganizza i tuoi orari: adatta i tuoi orari al tuo ritmo naturale e fai delle pause regolari per evitare l’esaurimento.
Trovare colleghi e compagni
Dopo esserti goduto le vacanze, l’inizio del nuovo anno scolastico significa anche una riunione con i tuoi compagni di classe. È un’occasione per fare il punto sulle vacanze o semplicemente per stare insieme fuori dalla classe.
Consigli per socializzare come studente straniero
- Partecipa agli eventi universitari: unisciti ai club o alle associazioni studentesche per conoscere nuove persone con interessi simili.
- Organizza delle uscite: invita i tuoi amici a scoprire la tua cultura o a esplorare insieme le attrazioni locali.
- Concentrati sul networking: la cosa più importante è divertirsi e concentrarsi sul networking per creare una rete di supporto di amici e accademici.
Fare buoni propositi
Ricordati anche di dedicare del tempo a te stesso. Se sei di fretta, lo sport ti aiuterà a tenere la testa bassa e a scaricare la pressione che stai accumulando sul lavoro o nella vita privata. È anche il momento ideale per riequilibrare la tua vita privata e professionale, per prestare attenzione alla tua alimentazione…
Pianifica la tua prossima vacanza
Ecco i nostri consigli per iniziare al meglio. Naturalmente questi consigli sono validi tutto l’anno… e non esitare ad andare all’estero per uno o più soggiorni durante l’anno, grazie alla nostra assicurazione viaggio annuale!
Come scegliere la migliore assicurazione per studenti internazionali
- Valuta le tue esigenze: determina il livello di copertura di cui hai bisogno, basandoti sull’assistenza medica standard nel paese ospitante e sul tuo stato di salute personale.
- Confronta le offerte: ottieni un preventivo gratuito per la tua assicurazione studenti all’estero e confronta le diverse polizze assicurative per trovare l’offerta migliore per il tuo budget e le tue esigenze.
- Leggi le recensioni: cerca le recensioni e le testimonianze di altri studenti internazionali per scoprire i vantaggi e gli svantaggi di ogni opzione.
- Verifica la copertura locale: assicurati che l’assicurazione che scegli sia accettata dagli ospedali e dai medici locali per evitare qualsiasi inconveniente.
- Stipula un’assicurazione prima di partire: se possibile, stipula un’assicurazione prima di partire in modo da essere coperto fin dal tuo arrivo.
Perché sottoscrivere l’assicurazione sanitaria internazionale Gold Student?
- Copertura mondiale: protezione ovunque tu sia, per i tuoi studi o per i tuoi viaggi.
- Assistenza multilingue: il servizio clienti è disponibile in diverse lingue per aiutarti quando ne hai bisogno.
- Opzioni personalizzabili: scegli tra tre livelli di copertura per soddisfare le tue esigenze e il tuo budget.
- Tranquillità: non preoccuparti di spese mediche inaspettate e concentrati sui tuoi studi.
