Ritorno a scuola senza stress

Tutte le cose belle devono finire… Settembre, il mese per l’inizio del nuovo anno e il ritorno al lavoro, è appena iniziato. Poiché “ritorno al lavoro” a volte è uguale a “periodo di stress” o “depresso”, ecco alcuni suggerimenti per avvicinarsi a questo mese in completa serenità.

Mantenere una mentalità positiva

Fate un respiro profondo e pensate a tutte le cose belle che ci sono capitate durante le vacanze. Bisogna tenere le cose in prospettiva! Certo, vi mancheranno un po’ la spiaggia e i barbecue, ma è anche bello tornare a casa. Siete riposati, rilassati e, in fondo, ben preparati ad affrontare il nuovo anno scolastico.

I nostri consigli per il nuovo anno scolastico

• Riprendere il ritmo delle cose: andare a letto prima per potersi alzare prima
• Consumare i pasti a orari regolari
• Indossate i vestiti che vi piacciono per celebrare l’occasione
• Riprendere l’attività fisica
• Mantenere il tempo per divertirsi
• Festeggiare l’inizio di un nuovo anno scolastico. Dopo tutto, la scuola è un luogo di divertimento!

Se studiate all’estero, assicuratevi di sottoscrivere l’Assicurazione Internazionale Studenti Gold. Questa assicurazione sanitaria è disponibile in 3 livelli di copertura a seconda delle vostre esigenze!

Come organizzarsi per il ritorno al lavoro

Il ritorno al lavoro deve essere graduale… Per evitare di correre e creare stress inutili, pensa a tutte le cose che devi fare e annotale in un quaderno, un diario, un elenco di cose da fare. Questo ti permetterà di vedere chiaramente e meglio affrontare tutti i tuoi obblighi personali e professionali.

Preparazione al ritorno al lavoro

La maggior parte delle vacanze viene preparata con largo anticipo. Come per le vacanze, il rientro in ufficio deve essere anticipato. Il ritmo di lavoro deve essere anticipato (orario di sveglia, spostamenti quotidiani, ecc.).

Un ritorno al lavoro senza problemi

• Scegliete di tornare dalle vacanze a metà settimana. L’avvicinarsi del fine settimana è una fonte di motivazione
• Per i primi giorni riducete al minimo le riunioni.
• Occupatevi delle vostre e-mail, a partire da quelle più importanti.

Gestione dello stress e del tempo

Dovrete stabilire delle priorità. Non sarete in grado di fare tutto il primo giorno in ufficio. È necessario tornare lentamente alla normalità, riprendendo la propria routine. Riorganizzate il vostro programma di attività dando priorità ai compiti più importanti rispetto a quelli meno importanti.

Incontrare colleghi e compagni di corso

Dopo aver goduto delle vacanze, l’inizio del nuovo anno scolastico significa anche riunirsi con i colleghi o i compagni di classe. È il momento di fare il punto sulle vacanze degli altri o semplicemente di stare insieme al di fuori del luogo di lavoro o della classe. La cosa più importante è divertirsi e concentrarsi sulla relazione.

Fare buoni propositi

Non dimenticate di dedicare del tempo a voi stessi.  Di fatto, lo sport ti aiuterà a mantenere la calma e ad alleviare la pressione che potresti accumulare sul lavoro o nella vita personale. È anche il momento ideale per riequilibrare la vita privata e quella professionale, per prestare attenzione alla dieta…

Continua le abitudini prese durante le vacanze

Prenditi del tempo! Solo perché sei tornato alla tua vita quotidiana non significa che devi lasciarti trasportare da una vita di 100 ore. Prova a prenotare un’ora al giorno per trascorrere del tempo con la tua famiglia, leggere, cucinare… Tutto ciò che ti rilassa o ti eccita!

Prepararsi alla prossima vacanza

Ecco i nostri consigli per un ritorno al lavoro senza problemi. Naturalmente questi consigli sono validi tutto l’anno… e non esitate ad andare all’estero, a fare uno o più soggiorni durante l’anno, grazie alla nostra assicurazione viaggio annuale!