Tutte le cose belle devono finire… Settembre, il mese che annuncia l’inizio del nuovo anno scolastico e il ritorno al lavoro, è appena iniziato. Poiché il “ritorno al lavoro” è talvolta equiparato a “stressante” o “deprimente”, ecco alcuni consigli che vi aiuteranno ad affrontare questo mese con serenità.
Mantenere una mentalità positiva
Fate un respiro profondo e pensate a tutte le cose meravigliose che ci sono successe durante le vacanze. È importante mantenere le cose in prospettiva! Certo, vi mancheranno la spiaggia e i barbecue, ma è anche bello essere di nuovo a casa. Siete riposati, rilassati e, in fondo, ben preparati ad affrontare l’inizio del nuovo anno scolastico.
Nos conseils pour la rentrée scolaire
- Se remettre dans le rythme : se coucher plus tôt pour pouvoir se lever plus tôt
- Prendre ses repas à heures régulières
- Porter des vêtements qu’on aime pour marquer l’occasion
- Reprendre une activité physique
- Garder du temps pour se faire plaisir
- Célébrer le début d’une nouvelle année scolaire. Après tout, l’école est un lieu de plaisir!
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Come organizzarsi per il ritorno al lavoro
È necessario che… Per evitare di correre e creare stress inutile, pensate a tutte le cose che dovete fare e scrivetele su un quaderno, un’agenda o una lista di cose da fare. In questo modo avrete un quadro più chiaro di tutti i vostri obblighi personali e professionali.
Préparer son retour au travail
La maggior parte delle vacanze viene preparata con largo anticipo. Come per le vacanze, il rientro in ufficio deve essere anticipato. È necessario anticipare il ritmo di lavoro (orario di sveglia, spostamenti quotidiani, ecc.).
Une reprise du travail en douceur
- Choisissez de revenir de vos vacances en pleine semaine. L’approche du week-end est une source de motivation
- Réduisez le plus possible les réunions pour les premiers jours
- Traitez vos mails en commençant par les plus importants
Gérer son stress et son temps
Dovrete stabilire delle priorità. Non sarete in grado di fare tutto il primo giorno in ufficio. Dovete riprendere il ritmo delle cose lentamente, ritrovando i vostri punti di riferimento e le vostre abitudini. Riorganizzate il vostro programma di attività dando priorità alle attività più importanti rispetto a quelle meno importanti.
Retrouver ses collègues et camarades
Dopo aver goduto delle vacanze, l’inizio del nuovo anno significa anche una riunione con i colleghi o i compagni di classe. Un momento per fare il punto sulle rispettive vacanze o semplicemente per stare insieme al di fuori del luogo di lavoro o dell’aula. La cosa più importante è divertirsi e costruire relazioni.
Fare buoni propositi
Ricordatevi anche di dedicare del tempo a voi stessi. Quando siete di fretta, lo sport vi aiuterà a tenere la testa bassa e a scaricare la pressione che state accumulando sul lavoro o nella vita privata. È anche il momento ideale per riequilibrare la vita privata e professionale, per prestare attenzione all’alimentazione…
Continuare le abitudini acquisite durante le vacanze
Prendetevi il vostro tempo! Il fatto che siate tornati alla normalità non significa che dobbiate lasciarvi trasportare dalla vita a 100 km orari. Cercate di mettere da parte un’ora al giorno per stare con la famiglia, leggere, cucinare… qualsiasi cosa vi rilassi o vi entusiasmi!
Préparer ses prochaines vacances
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