Il piacere di mangiare bene

Questo mese, come ogni marzo, è il mese della nutrizione negli Stati Uniti! L’obiettivo è quello di migliorare le abitudini alimentari degli americani. Il tema di quest’anno è “Godere del piacere di mangiare bene”.

Riconciliare il piacere di mangiare e mangiare sano non è incompatibile al contrario. Vi diamo qualche consiglio mentre il bel tempo si avvicina… per combinare i due con il piacere!

  • Evitare spuntini o prendere frutta cruda / verdure / noci.
  • Modera la tua assunzione di frittura perché non ci sono oli leggeri!
  • Limitare la pasticceria.
  • Bere acqua a volontà, durante i pasti e all’esterno.
  • Scegli pasti equilibrati mangiando alcune verdure e / o frutta ad ogni pasto!
  • Evitare di mangiare troppo pane.

Tutto questo per ispirarti a mangiare più sano! La salute è la chiave della longevità

Buon appetito!

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