Evitar el sobrepeso y la obesidad

En primer lugar, sabe que 95% de los planes fracasan después de 5 años. Así que es mejor adoptar buenos hábitos alimenticios tan pronto como sea posible:

  • Desayuno para no ser sacrificado
  • Una variedad en los platos
  • Verduras y frutas en cada comida (al menos 5 diferentes por día e idealmente 10!)
  • Porciones razonables. Es mejor no apretar… incluso si es delicioso
  • Evita los alimentos que ya están preparados industrialmente y que sean demasiado altos en grasas y azúcares
  • Limita los platos grasales, dulces y postres
hacer deporte-extranjero

Pero no te impidas preparar buenos platos para hacerte feliz porque tienes que durar y sin placer, ¡No dura!

Trabajamos con las aseguradoras más grandes del mundo

AIG
VYV
GAN
Chubb
Mondial assistance
allianz
LLOYD'S
Swisslife
AXA
Mutuaide assistance