Todo lo bueno se acaba… Septiembre, el mes que anuncia el comienzo del nuevo curso escolar y la vuelta al trabajo, acaba de empezar. Como la «vuelta al trabajo» a veces puede equipararse a «estresante» o «deprimente», aquí tiene algunos consejos que le ayudarán a afrontar este mes con tranquilidad.
Mantener una mentalidad positiva
Respira hondo y piensa en todas las cosas maravillosas que nos han ocurrido durante las fiestas. Es importante mantener la perspectiva. Por supuesto, echarás de menos la playa y las barbacoas, pero también es agradable volver a estar en casa. Estás descansado, relajado y, en el fondo, bien preparado para afrontar el inicio del nuevo curso escolar.
Nos conseils pour la rentrée scolaire
- Se remettre dans le rythme : se coucher plus tôt pour pouvoir se lever plus tôt
- Prendre ses repas à heures régulières
- Porter des vêtements qu’on aime pour marquer l’occasion
- Reprendre une activité physique
- Garder du temps pour se faire plaisir
- Célébrer le début d’une nouvelle année scolaire. Après tout, l’école est un lieu de plaisir!
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Organizarse para la vuelta al trabajo
Necesitas gradualmente… Para evitar correr de un lado a otro y crear un estrés innecesario, piensa en todas las cosas que tienes que hacer y anótalas en un cuaderno, una agenda o una lista de tareas pendientes. Así tendrás una idea más clara de todas tus obligaciones personales y profesionales.
Préparer son retour au travail
La mayoría de las vacaciones se preparan con antelación. Como ocurre con las vacaciones, hay que anticipar la vuelta a la oficina. Hay que prever el ritmo de trabajo sin problemas (hora de levantarse, desplazamientos diarios, etc.).
Une reprise du travail en douceur
- Choisissez de revenir de vos vacances en pleine semaine. L’approche du week-end est une source de motivation
- Réduisez le plus possible les réunions pour les premiers jours
- Traitez vos mails en commençant par les plus importants
Gérer son stress et son temps
Tendrás que priorizar. No podrás hacerlo todo en tu primer día en la oficina. Tienes que volver a la rutina poco a poco, encontrar tu rumbo y tus hábitos. Reorganice su calendario de tareas priorizando las más importantes sobre las que lo son menos.
Retrouver ses collègues et camarades
Después de disfrutar de las vacaciones, el comienzo del nuevo año significa también el reencuentro con los compañeros de trabajo o de clase. Tiempo para hacer balance de sus respectivas vacaciones o simplemente para reunirse fuera del lugar de trabajo o del aula. Lo más importante es pasarlo bien y entablar relaciones.
Buenos propósitos
Acuérdate también de dedicarte tiempo a ti mismo. Cuando tengas prisa, el deporte te ayudará a mantener la calma y a aliviar la presión que puedas estar acumulando en el trabajo o en tu vida personal. También es el momento ideal para reequilibrar su vida privada y profesional, prestar atención a su dieta…
Continuar con los hábitos adquiridos durante las vacaciones
¡Tómate tu tiempo! Que vuelvas a la rutina no significa que tengas que dejarte llevar por la vida a 100 km/h. Intente reservar una hora al día para pasarla con su familia, leer, cocinar… ¡lo que le relaje o le entusiasme!
Préparer ses prochaines vacances
Estos son nuestros consejos para empezar con buen pie. Por supuesto, estos consejos son válidos todo el año… y no dude en salir al extranjero, para hacer uno o varios cortes a lo largo del año, ¡gracias a nuestro seguro de viaje anual!
