Regreso a la escuela sin estrés

Todo lo bueno llega a su fin… Septiembre, el mes para el inicio del nuevo año y el regreso al trabajo, acaba de comenzar. Como «volver al trabajo» a veces es igual al «período de estrés» o «deprimido», aquí hay algunos consejos para abordar este mes con total serenidad.

Mantener una mentalidad positiva

Respira hondo y piensa en todas las cosas buenas que nos han pasado durante las vacaciones. Hay que mantener las cosas en perspectiva. Claro que echarás de menos la playa y las barbacoas, pero también es agradable volver a casa. Estás descansado, relajado y, en el fondo, bien preparado para afrontar el nuevo curso escolar.

Nuestros consejos para el nuevo curso escolar

• Vuelve a la rutina: acuéstate antes para poder levantarte antes
• Coma sus comidas a horas regulares
• Lleva la ropa que te gusta para marcar la ocasión
• Reanudar la actividad física
• Mantener el tiempo para disfrutar
• Celebre el inicio de un nuevo curso escolar. Al fin y al cabo, ¡la escuela es un lugar de diversión!

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Organizarse para la vuelta al trabajo

Tienes que volver al trabajo gradualmente… Para evitar correr y crear estrés innecesario, piensa en todas las cosas que tienes que hacer y escríbelas en una lista de libros, diario y tareas pendientes. Esto te permitirá ver claramente y mejor abordar todas tus obligaciones personales y profesionales.

Preparar la vuelta al trabajo

La mayoría de las vacaciones se preparan con antelación. Al igual que con las vacaciones, hay que anticipar la vuelta a la oficina. Hay que prever el ritmo de trabajo (hora de levantarse, desplazamiento diario, etc.)

Una vuelta al trabajo sin problemas

• Elija volver de sus vacaciones a mitad de semana. La proximidad del fin de semana es una fuente de motivación
• Mantener las reuniones al mínimo durante los primeros días
• Trata tus correos electrónicos, empezando por los más importantes

Gestionar el estrés y el tiempo

Tendrás que priorizar. No podrá hacer todo en su primer día en la oficina. Tienes que volver a la rutina poco a poco volviendo a ella. Reorganice su calendario de tareas priorizando las más importantes sobre las que lo son menos.

Reunirse con colegas y compañeros de clase

Después de disfrutar de las vacaciones, el inicio del nuevo curso escolar también significa reunirse con los compañeros de trabajo o de clase. Es el momento de informar sobre las vacaciones de los demás o simplemente de reunirse fuera del lugar de trabajo o del aula. Lo más importante es pasarlo bien y centrarse en la relación.

Hacer buenos propósitos

Recuerda también que debes dedicarte tiempo a ti mismo. En caso de apuro, el deporte te ayudará a mantener la calma de la cabeza y aliviar cualquier presión que puedas acumular en el trabajo o en tu vida personal. También es el momento ideal para reequilibrar su vida privada y su vida profesional, para prestar atención a su dieta…

Continuar los hábitos tomados durante las vacaciones

Tómate el tiempo necesario para hacerlo. Que vuelvas a la rutina diaria no significa que debas dejarte llevar por una vida acelerada. Intenta reservar una hora al día para pasarla con tu familia, leer, cocinar… ¡lo que te relaje o emocione!

Preparando sus próximas vacaciones

Estos son nuestros consejos para una vuelta al trabajo sin problemas. Por supuesto, estos consejos son válidos durante todo el año… y no dudes en ir al extranjero, para hacer uno o más cortes durante todo el año, gracias a nuestro seguro de viaje anual!