El placer de comer bien

¡Este mes, como cada marzo, es el Mes de la Nutrición en los EE.UU.! El objetivo es mejorar los hábitos alimenticios de los estadounidenses. El tema de este año es «Disfrutar del placer de comer bien».

Reconciliar el placer de comer y comer saludablemente no es incompatible por el contrario. Te damos algunos consejos a medida que el buen tiempo se acerca… para combinar los dos con placer!

  • Evita picar o tome frutas/vegetales/nueces crudas.
  • ¡Modera tu ingesta de frituras porque no hay aceites ligeros!
  • Limita la confitería.
  • Bebe agua a voluntad, durante las comidas y al aire libre.
  • Elige comidas equilibradas comiendo algunas verduras y / o fruta en cada comida!
  • Evita comer demasiado pan.

Todo esto para inspirarte a comer más saludable! La salud es la clave de la longevidad

¡Disfruta de tu comida!

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