Le plaisir de bien manger

Ce mois-ci, comme tous les mois de mars, c’est le mois de la nutrition aux USA ! L’objectif est d’améliorer les habitudes alimentaires des Américains. Cette année, le thème est « Profiter du plaisir de bien manger ».

Concilier le plaisir de manger et manger sainement ne sont pas incompatibles bien au contraire. Nous vous donnons ainsi quelques conseils à l’approche des beaux jours…pour allier avec plaisir les deux !

  • Évitez le grignotage ou alors prenez des fruits/légumes/noix crus.
  • Modérez votre consommation de fritures car il n’existe pas d’huiles légères !
  • Limitez les confiseries.
  • Buvez de l’eau à volonté, pendant les repas ainsi qu’en dehors.
  • Privilégiez des repas équilibrés en mangeant un peu de légumes et/ou de fruits à chaque repas !
  • Évitez de manger trop de pain.

Tout cela pour vous inspirer à manger plus sainement ! La santé est la clé de la longévité

Bon appétit !

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