Les meilleurs choses ont une fin… Septembre, le mois annonciateur de la rentrée et de la reprise du travail, vient tout juste de commencer. Comme « reprise du travail » est parfois égal à « période de stress » ou encore « déprime », voici quelques conseils pour aborder ce mois en toute sérénité.
Garder un esprit positif
Respirez un grand coup, et pensez à toutes les belles choses qui nous sont arrivées pendant les vacances. Il faut faire la part des choses ! Certes, la plage et les barbecues vont un peu vous manquer, mais il est aussi agréable de retrouver son chez soi. Vous êtes reposé, détendu et au fond de vous, bien préparé pour affronter la rentrée.
Nos conseils pour la rentrée scolaire
- Se remettre dans le rythme : se coucher plus tôt pour pouvoir se lever plus tôt
- Prendre ses repas à heures régulières
- Porter des vêtements qu’on aime pour marquer l’occasion
- Reprendre une activité physique
- Garder du temps pour se faire plaisir
- Célébrer le début d’une nouvelle année scolaire. Après tout, l’école est un lieu de plaisir!
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S’organiser pour la reprise du travail
Vous devez reprendre progressivement… Pour éviter de courir partout et de créer du stress inutile, pensez à toutes les choses que vous avez à faire et notez-les dans un carnet, un agenda, une « to-do list ». Cela vous permettra d’y voir clair et de mieux aborder toutes vos obligations personnelles et professionnelles.
Préparer son retour au travail
Les vacances sont pour la plupart du temps bien préparées en amont. Comme pour les vacances, le retour au bureau doit être anticipé. Le rythme du travail en douceur doit être anticipé (heure du réveil, trajets quotidiens…)
Une reprise du travail en douceur
- Choisissez de revenir de vos vacances en pleine semaine. L’approche du week-end est une source de motivation
- Réduisez le plus possible les réunions pour les premiers jours
- Traitez vos mails en commençant par les plus importants
Gérer son stress et son temps
Il va vous falloir prioriser. Vous ne serez pas en mesure de tout faire lors de votre première journée au bureau. Vous devez reprendre le rythme doucement en retrouvant vos repères et vos habitudes. Réorganisez votre planning de tâches en priorisant les missions les plus importantes que celles qui le sont moins.
Retrouver ses collègues et camarades
Après avoir profité de vos vacances, la reprise signifie également les retrouvailles avec vos collègues ou vos camarades de classe. Le moment de faire un débriefing de vos vacances respectives ou tout simplement de se retrouver en dehors du lieu de travail ou de la salle de classe. L’essentiel est de passer un bon moment et de privilégier le relationnel.
Prendre de bonnes résolutions
Pensez également à prendre du temps pour vous. En cas de rush, le sport vous aidera à garder la tête au calme et à évacuer toute la pression que vous pourriez accumuler au travail ou dans votre vie personnelle. C’est également le moment idéal pour rééquilibrer votre vie privée et votre vite professionnelle, de faire attention à votre alimentation…
Continuer les habitudes prises pendant les vacances
Prenez le temps de prendre votre temps ! Ce n’est pas parce que vous êtes de retour dans votre quotidien qu’il faut se laisser emporter par une vie à 100 à l’heure. Essayez de vous réserver une heure par jour pour passer du temps avec votre famille, lire, cuisiner… Tout ce qui vous relaxe ou vous passionne !
Préparer ses prochaines vacances
Voici nos conseils pour une reprise tout en douceur. Bien entendu ces conseils sont valables toute l’année… et n’hésitez pas à partir à l’étranger, pour faire une ou plusieurs coupures tout au long de l’année, grâce à notre assurance voyage annuelle !
