Evitar el sobrepeso y la obesidad
En primer lugar, debe saber que el 95% de las dietas fracasan al cabo de 5 años. Así que lo mejor es adoptar buenos hábitos alimentarios lo antes posible: Un desayuno que no se sacrifica Platos variados Verduras y fruta en cada comida (al menos 5 diferentes al día, ¡idealmente 10!) Porciones razonables. Es mejor […]
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